一个人的营养餐，两个人的健康保障，孕期妈妈营养很重要。吃对了，两人得福，胎儿健康妈妈不长肉。《不烦恼的月子生活：吃不胖的月子餐》专门为坐月子的女性朋友们提供坐月子不发胖的秘诀，让年轻的妈妈们恢复健康的同时，快速恢复孕前苗条的身材，内容包括孕期妈妈们坐月子的注意事项，餐后锻炼方法以及吃都吃不胖的美味食谱，是妈妈们最好的孕期饮食首选书。

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中国优生科学协会倡导读物，中国优生科学协会是国家最高级别学术团体。本书向孕妈妈推荐了180种孕期最常出现的症状，针对每一种症状，详细分析其症状表现、产生原因、预防措施、应对方法、饮食疗法以及中医药膳等。帮助孕妈妈们正确认识各种症状，科学从容地应对各种疾病的困扰，避免不良症状发生。全书由中国优生科学协会委员、北京临床孕产专家执笔，内容科学、健康，希望可以成为孕妈妈的手边工具书。

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营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维持生命活动的整个过程。

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