讲给准妈妈的胎教详解

音乐胎教

音乐胎教是指通过音乐对母体和体内胎儿共同施教的过程。

音乐胎教是一个综合的学科知识，是以音乐治疗的学科专业为基础，以音乐的方式促进孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。音乐胎教并不只是一个纯粹的聆听音乐，更不是社会上广泛认为的胎儿聆听音乐、听同样的音乐。科学的音乐胎教是一个由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式，包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。在这些不同的音乐胎教方式中，音乐对胎儿和准妈妈们在不同的孕期起着不同的作用，我们提倡按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同，合理地安排音乐胎教的内容，科学地进行音乐胎教。

音乐胎教所使用的播放设备的选择非常重要。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出音量的大小和音频的高低，所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将普通耳机放在腹部对胎儿进行音乐胎教的方式不仅不科学，还可能伤害到胎儿。而且音乐对胎儿来说也太过复杂，胎儿的大脑发育状况根本就听不懂，还是简单富有节奏的胎教音乐更适合。

胎教音乐要注意的最大特点就是它的节奏性，只有当音乐的节拍速度与胎儿心跳的节拍速度大致吻合的时候，胎儿在母体中的情绪才容易安定下来。所以这与有的人认为要给胎儿听摇篮曲的想法实际上是大相径庭的。

一提到胎教音乐，当然会想到一些经典音乐。但是，“只有孕妇感到舒服的音乐，才是好的胎教音乐”这样的胎教理论也渐渐流行起来。但现在有很多年轻的孕妇不知道自己选择的音乐会对胎儿产生何种影响。所以导致了很多人盲目相信这种理论，根据自己的喜好来选择音乐。

所以在利用音乐进行胎教，选曲时应注意到胎动的类型。一般来讲，给那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如“摇篮曲”等；而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲，如“小天鹅舞曲”等。那将对胎儿的生长、发育起到更明显的效果。

专家指出胎教音乐的频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。因此，选择胎教音乐，应先经医学、声学测度，符合听觉生理学的要求。在选购“胎教”磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。

下面就为大家推荐胎教必听十首世界名曲。

一、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——描绘了一幅春临大地的画面。是一首非常好听的小提琴曲。

二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。

三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听，让肚子里的小宝宝做做运动吧。

四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——诙谐可爱的旋律，感受不同的节奏，不同的体验。

五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——当你疲倦的时候，帮你安然入睡。

六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——各种声音构成一幅大自然美丽的图画，一切宛如人间天堂。

七、贝多芬的F大调 第六号交响曲《田园》——到自然中呼吸新鲜空气，表现了雨过天晴之后的美景。

八、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——听后让人感觉激情澎湃，活力无限。

九、勃拉姆斯的《摇篮曲》——曲调优美、抒情、静谧；旋律平稳，音律适中，音高起伏不大；表现了比较安宁的情绪。

十、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。

以上十首乐曲，每首的风格都是不一样的。准妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。

备注：音乐胎教适合整个孕期，尤其是孕中期（当胎儿胎动时）效果最好！

语言胎教

孕妇或家人用富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。

语言胎教可从怀孕第3个月开始，每天定时用语言刺激胎儿，每次时间不宜过长，1～3分钟即可。语言胎教的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，朗诵诗词，唱歌等，但应以简单、轻松、明快为原则。不要讲太复杂的句子，最好每次都以相同的词句开头和结尾，以加深记忆，这样循环发展，不断强化，胎教的效果才会好。

在开始的时候，未来的父母可以向胎儿重复一些简单的字，如奶、干、湿、口、水等。以后，除了重复单字练习外，还可以对胎儿进行系统性的语言诱导，例如早晨起床前轻抚腹部，说声：“早上好，宝宝。”洗脸、刷牙时都可以不厌其烦地向胎儿解说。散步时，可以把眼前的景色生动地讲解给胎儿听：“瞧，青青的草，红红的花，多美啊！”淋浴时随着冲洗的动作轻柔地介绍：“听，这是流水声，妈妈洗澡啦！”

就寝前可以由父亲通过孕妇的腹部轻轻地抚摸腹中的胎儿，并实施对话：“哦，小宝宝，爸爸来啦，这是小脚丫，这是小手，让爸爸摸摸。啊！会蹬腿了，再来一个……”胎儿特别喜欢父亲的声音，因为男性的声音低沉、浑厚。心理学家特别指出，让父亲多对胎儿讲话，这样不仅增加夫妻间的恩爱，共享天伦之乐，还能将父母的爱传到胎儿那里，这对胎儿的情感发育有很大的好处。

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。但许多孕妇进行朗诵抒情胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。

环境胎教

环境胎教指在准备受孕前6个月，就开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。

1～4月是胎儿的快速成长期，这是胎儿发育的重要时期。给胎儿一个良好的成长环境，能有效避免畸形胎儿。

良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松，而且能促进胎儿的成长发育。因此，年轻夫妇在准备受孕前6个月就要开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。

居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。

可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。

在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。

除此之外孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草。因为这不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的胎儿。

但需要注意的是，孕妇不能在有毒有害的环境内生活。在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。