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羊肉暖身汤
家常咸鲜味
主料 羊肋肉250克、粉丝10克、大白菜100克。
辅料 香菜末、葱花、姜片、胡椒粉、红枣、盐、鸡精、植物油、枸杞各适量。
做法
1.羊肋肉洗净,切块,入沸水中焯透,捞出;粉丝剪成10厘米左右的段,洗净;大白菜择洗干净,切丝。
2.锅置火上,倒入适量植物油,烧至七成热,放入葱花、姜片和胡椒粉炒香。
3.倒入焯好的羊肉和红枣翻炒均匀,加适量清水煮至羊肉熟烂,放入粉丝、枸杞煮5分钟,再加入白菜丝煮熟,用盐和鸡精调味,撒上香菜末即可。
营养快线
羊肉最适合在冬天食用,是补元阳、益血气的温热补品,可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补肾壮阳。
贴心小妙招
羊肋肉烹调前入沸水中焯透,是为了去除血水和腥味。