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红枣菊花养颜羹
清香润滑
主料 红枣20克、桂圆肉50克、菊花5克。
辅料 冰糖适量。
做法
1.红枣去核,洗净;桂圆肉洗净;菊花用清水泡洗干净。
2.锅置火上,倒入适量清水,放入红枣、桂圆,用大火煮至沸腾后改用小火煮约15分钟。
3.加入冰糖,小火煮至化开,食用时将菊花撒入汤中稍浸泡即可。
营养快线
红枣富含维生素C,能滋润干燥的肌肤;菊花有清肝明目的功效;桂圆可养血、补脾胃。三者搭配,能让肤色红润。
特别提醒
桂圆性热,怀孕的女性不宜多食用。