第19章 第3个月 “害喜月”的特别保护(2)

◎做瑜伽放松心情

孕期瑜伽是近年来新兴的孕妈妈时尚运动，对孕妈妈非常有帮助（但如果医生要求卧床休息或有轻微出血，就不要锻炼）。孕妈妈可以根据自身的能力，来决定练习时间的长短和强度的大小，主要...