083 心理治疗的方法众多，常见的心理治疗有哪些种类？

心理治疗的类型多种多样。根据心理学主要理论和治疗实施要点，可分为分析型心理治疗、认知型心理治疗、支持型心理治疗、行为型心理治疗、人际关系型心理治疗等；而按照心理治疗的方式，又可以分为个人治疗、夫妻治疗、家庭治疗、集体治疗等；如果按照治疗长短，还可以分为长期、短期、限期。我们按照第一种方式分类的话，不同心理治疗的特点是：

1．分析型

此类型的特点在于通过探究自我心理与行为受到童年经历的影响而形成的潜意识，经过分析和探求，了解自我内心的动机和意识，尤其是潜意识中存在的症结，从而改善自我行为。

2．认知型

这种类型又称认知治疗。认知治疗的理论是：个人对自己、他人和事情的看法、观念，都会间接或直接地影响自我的情绪和行为。病人非正常行为通常是因为不正确或扭曲的认识而产生，如果改正这些错误或扭曲的认识，就可以改善病人的心理和行为。因此，治疗重点在于改变病人错误和扭曲的认知。

3．行为型

其理论主要是根据行为主义的经典条件反射原理、操作条件反射原理和模拟学习的原理。此理论认为人类的任何行为经过恰当的奖励或者惩罚，会得到改变。通过人为地行为塑造和引导，来纠正病人异常行为。

4．人际关系型

此治疗理论主要是从“人与人的关系”角度来诠释人的心理和行为。他们认为人所有的思想、行为都脱离不了人和人的关系，只要人与人之间的关系额比改善，一切问题就解决了。于是其治疗重点在于如何改善不良的人际关系。

5．支持型

但是，无论医生用上述哪种方式，都不得不用的就是支持型心理治疗。支持型心理治疗强调的是治疗师必须站在病人角度，并且以此角度为依据，在语言、行为上支持病人。一来发挥病人自我潜在的调节能力；二来运用病人周围环境优势有效改变病人的困境。尤其是病人焦虑、抑郁时，医生要尽量支持病人，同时调动亲人、朋友支持病人，从而减轻病人病症。

心理治疗

勒内·马格里特 油版雕 比利时

各种心理治疗的目的，在于通过沟通、解释，来改变求治者的认知、态度、行为等，使其回归到正常范畴。图中身体残缺的女子，在画师如同治疗般的修补下，正逐渐完好如初。