菠萝冰糖

生津止渴，养胃更健康。

适宜指数

搭配理由

营养丰富、生津止渴、醒酒开胃。

菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊的香味，营养极为丰富，深受人们的喜爱。将菠萝、梅子和蜂蜜一起打汁食用，具有美容滋补，消除疲劳、紧张的作用。此外，很多人喜欢用菠萝打汁饮用，再加上一点冰糖，不仅美味，还能生津止渴、醒酒开胃。

晒晒营养

菠萝中含有丰富的柠檬酸和菠萝蛋白酶，能促进胃液分泌，帮助消化，并促进营养吸收，还具有消炎、消肿、利尿的功效。

食用误区

菠萝——由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果肉切块，在稀盐水或糖水中浸出甙类，然后再吃。患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝。

食疗心经

菠萝木瓜橙汁

材料

菠萝 … 45克

木瓜 … 45克

橙子 … 80克

冰糖 … 15克

碎冰 … 30克

做法

1菠萝去皮后切成块。

2木瓜洗净，去皮、籽后切成块。

3橙子洗净，对切后压汁。

4将碎冰、菠萝、木瓜、橙子、冰糖放入果汁机，高速搅打30秒即可