找准穴位的方法

本节名词

1标志 2寸

体表标志法

根据人体体表各种标志而取定穴位的方法又称“自然标志定位法”。因其自然体表标志有固定与活动之别，故又分为固定标志与活动标志取穴法。

1．固定标志：指参照人体上不受活动影响、固定不移的标志取穴的方法，如五官、毛发、指甲、乳头、脐窝以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位。利用这些标志取穴，准确、迅速、简便，易于初学者学习。

2．活动标志：指根据做相应的动作姿势才会出现的标志取穴的方法，如皮肤的褶皱、肌肉部凹陷、关节间隙等。利用活动标志取穴时须摆出正确的体位、姿势才能准确取穴，因此，不如固定标志取穴简单易学。

手指比量法

以患者的手指作为标准尺度来量取穴位的方法。因各人手指的长度、宽度与自身各部位存在一定的比例关系，因此，可以用手指比量来测量取穴。在自我施灸时，用自己的手指比量更符合折算的要求，取穴更加精确，避免了施灸人的手指尺度与被灸人的手指尺度不一样的不足。手指比量法有三种，其适用范围各不相同。

1．中指同身寸：这是手指比量法中较常用的方法之一。中指弯曲时中节内侧两端横纹之间距离为1寸。适用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

2．拇指同身寸：拇指第一关节的横度为1寸。适用于四肢部取穴的直寸。

3．横指同身寸：又称“一夫法”。食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第二节纹线处四横并紧后的共同横行长度为“一夫”，四指宽度为3寸。适用于下肢、腹部和背部取穴的直寸。

体表标志法与手指比量法

体表标志法是根据人体体表各种标志（如凹陷、突起、缝隙、皱纹等）而取定穴位的方法。手指比量法是以患者的手指作为标准尺度来量取穴位的方法。这两种方法是诸多取穴法中较简便易学的。

体表标志法

手指比量法

常用骨度分寸表

骨度分寸法：将人体各部位分成若干等分，每一等分为1寸作为量取穴位的标准。

常用骨度分寸图

骨度分寸法又叫“分寸折量法”，这种方法是按照人体比例计算的，因此不论患者为成人、小孩，或高矮胖瘦，均适用。