轻断食可以减掉身体里多余的脂肪，让身体变得更加轻盈，也更加健康，但它也不是适合所有人，属于下列任一情况的人，就要停下脚步了。
（1）孕妇、产妇、哺乳期妈妈。
（2）处于生长发育期的儿童、青少年。
（3）瘦弱的老年人。
（4）患有慢性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等慢性消耗性疾病的人。
（5）每天需要摄取充足热量的人，如重体力劳动者。
