足三里——常按胜吃老母鸡

●穴位定位 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

●功效主治 生发胃气，燥化脾湿。主治消化不良、呕吐、腹胀、肠鸣、脚气、水肿。

●配伍治病 足三里配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕、目眩。

按摩方法

推按足三里穴3分钟，长期按摩，可治消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。

艾灸方法

温和灸足三里穴10分钟，1天1次，可治疗腹胀、腹痛、下肢不遂等。

拔罐方法

将气罐吸附在足三里穴上，留罐10～15分钟，隔天1次，可治疗脑卒中、脚气、水肿、消化不良等病症。

刮痧方法

用面刮法刮拭足三里穴，潮红发热即可，隔天1次，可治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良等病症。