第81章 要做个自律的人

学霸告诉你如何一天学习 12 个小时，

自己的内在驱动力

（学习方法高效学习内在驱动考研）

1.认识成长型思维模式，

改变自己的固定型思维模式。

2.找到自己的内在驱动力，

正视自己真正想要成为的，

想得到的，不要忘记初衷。

3.培养习惯，利用培养习惯的方法，

培养自己的学习习惯，防止拖延。

3.评估学习效果和进度，注意专注力的时长大于总时长，提高自己专注力，学习时只有一定的专注カ才能有时间去平衡生活。

4.学习时长是上限的，

最多是12个小时，同时学会休息。

5.注重健康，有一定的锻炼，

学习时也要注意坐姿。