![低卡减脂轻食料理](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/251/41600251/b_41600251.jpg)
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剁椒蟹棒金针菇
个人很喜欢吃剁椒鱼头,但是,处理鱼太繁琐,家里也没有那么大的蒸锅,怎么办?
曲线救国,琢磨出了这道剁椒蟹棒金针菇。
很简单的一道菜,其中的秘密武器就是剁椒酱,一般的超市都能买到。
主料&调料
主料:金针菇、蟹棒各适量
调料:剁椒酱、葱末、姜末、蚝油、香菜各适量
![](https://epubservercos.yuewen.com/6E3DA2/21701637408915406/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0055.jpg?sign=1739037483-nKQaiMkgODJiyAeig7nZSgS2Y9Vl63ii-0-ebc38b57d0d68b58d5b429650894debd)
色香味
咸辣鲜香,蚝油的加入,使整道菜的鲜美度大幅增加。
做法
![](https://epubservercos.yuewen.com/6E3DA2/21701637408915406/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0056.jpg?sign=1739037483-tp5b1Q8a2zf9t12M6pjXDtWp3ZyejLcf-0-ab860cc87f6239c7eb6c179f03a90da8)
1.将金针菇洗净,蟹棒切细丝,备用(图1)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/6E3DA2/21701637408915406/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0057.jpg?sign=1739037483-q6vGVoMK1Oq4JYcoiYwsUueCtXMW9O5l-0-199b2a5d6868913b64dcc29d73a79929)
2.将金针菇和蟹棒丝整齐的码在盘子中,浇上剁椒酱和少许蚝油,撒上葱末、姜末,入蒸锅蒸15分钟(图2)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/6E3DA2/21701637408915406/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0058.jpg?sign=1739037483-9hz2GGhdRFkDjjHtey7zwMK9rn34Dw8t-0-569e3072464c743ac827e501494cbf13)
3.取出,撒上少许香菜点缀即可(图3)。
小贴士
1.不喜欢金针菇和蟹棒的话,可以随意换成其他自己喜欢的菜,冬瓜和杏鲍菇都可以,做出来也都很美味。
2.剁椒酱和蚝油都是咸的,所以这道菜就不用再放盐了。