第一章 你的最勇敢自我

可以肯定地说，我们每个人都曾有过这样的体验——你知道自己在工作、人际关系或者日常生活的某个方面出现了问题，但你不知道该如何去改变。当我意识到自己所极力追求的生活方式并不能表现出真正的自我时，同时我也发现自己并不清楚该做什么样的改变——我不了解真正的自我，或者自己真正的渴望。更重要的是，我不敢向任何方向跨出一步，因为我无法确信自己能够做出正确的决定。毕竟，难道不正是我之前所做的各种选择，让我处于现在的境地吗？在那之前当我对自己的人生一次次地做决定时，我一直相信自己正沿着我想要的方向前进，结果却发现这根本不是我想要的方向。

当我对自己之前所做的选择进行更深入的探究时，意识到多年来我其实并不确信自己正沿着我想要的方向前进。回过头来看，我有几点发现：我一直忽略了来自身体和直觉的信号，我总是根据别人对自己的看法，或者我对自己看起来有多棒的期望来进行抉择，而不是倾听自己内心的想法。

从注重外部暗示到关注内部暗示并非易事，这就是为什么我们中的很多人总是尽可能逃避这样做的原因。我的非常理性并且注重实际的自我现在想要倾听我对改变的渴望，但这种渴望是模糊的，难以描述清楚的，而且我经常会感到很矛盾。一部分的自我想要遵循秩序和规则，想要走一条平坦的路，尽管迄今为止这条路并没有使我感到快乐，但至少这条路是我以及我周围的每个人都能够理解的。我并不愿意成为那种“倾听身体的暗示”的人。至于直觉？我并不打算去倾听连科学都无法证实其存在的事物。

问题是我想要尽快制订一个新计划来代替以前的计划，这样我才会拥有一些安全感和掌控感。但既想“拥有远大理想”，同时又想“面对现实”，我反而什么也实现不了。是时候改进这种通过提前制订计划来获得一些掌控感的方式了。无论我人生的下一个计划是什么，我都应该首先发现真正的自我是什么样子，以及什么是我真正想要的。这就意味着在对自我进行深入探究的过程中，需要提出一些更加难以回答的问题。

我们都会感受到来自我们所生活的这个空间的压力和推动的力量。我们既想得到彻底的改变，也想拥有可行的计划。这两个目标其实都可以实现，只是不会同时实现。这就是为什么对于任何改变过程而言，首先去发现真正的自我和真实的渴望是非常重要的。我们需要提出一些可以让我们如实看待自我和生活的问题：真正的自我是什么样的？我真正想要的是什么？在我看来幸福的生活是什么样的？我该如何让内在真正的自我与外在生活方式一致？

我和每一位客户在进行第一次交谈时，都会首先要求他们如实地回答一些问题。通过提出正确的问题，就可能使长期隐藏的某方面的自我显露出来。我把这方面的自我称为你的“最勇敢自我”。

本章会对这些问题进行探究，首先提出的就是下面这个重要的问题：“你内心深处真正想要的生活是什么样的？”无论你的答案是什么，它们都会为你开启一扇门，让你能够去探究最勇敢自我——他的生活方式，他注重什么，什么会让他感到快乐，他最想拥有的体验是什么。最勇敢自我其实已经存在于我们每个人的内心中，但我们并没有努力让自己“成为”最勇敢自我，甚至我们需要清除那些盖住最勇敢自我使其不能显露出来的障碍（例如因为自我怀疑而失去勇气）。

这一章的练习包括如实地说出你的问题所在，探寻你的最大梦想，真正了解个人的道德价值观。你会在很多方面有所发现，这些发现就好像是你给了自己一张重要的许可证，可以不受“必须做”和“应该做”的约束，可以尝试描绘一种自由、快乐、勇敢的生活。当你的最勇敢自我显现出来，你内在真正的自我就会站出来，从而成为你外在的生活方式。