图解羽毛球训练:技战术与体能训练200项
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技巧004 反手握拍颠球练习

等级

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目的

提高练习者反手握拍的能力及控制拍面角度和击球力度、方向的能力。

实施方法

初级阶段主要练习拇指前倾发力,熟练后可练习小臂外旋发力颠球。重要的是,手腕要随手臂灵活转动。