自序
PREFACE

开启你的第二人生

刘慧婉（化名），一个聪明、漂亮的女孩，本科毕业，在会展公司做市场部经理。慧婉虽然接受过良好的教育，拥有体面的工作，但在人际和情感关系中表现得非常敏感、恐惧，她自卑，不知道如何表达情绪，而且格外在意别人的目光。在关系中她常觉得自己是“受害者”，总会刻意讨好别人，无法信任别人。长久的压抑使她遭受了身体和心理的层层伤痛，她感受不到生命的力量……在一次冥想疗愈中，慧婉遇见了“天使姐姐”，并在她引导的心灵探索旅途中，看见了自己受伤的内在小孩。经过持续的疗愈，慧婉的内在小孩在爱中被滋养，重新找回了生命的力量，又“活”了过来……

人，终其一生，都在寻求爱与被爱。而究竟什么是爱？我们该怎样好好爱自己和爱别人？也许，这是我们一生都在做的功课。有的人在成长中不断走弯路，有的人身心遭受重创，误入情感的歧途，更有的人被所谓“命运”束缚。其实，这些都只因我们“受伤的童年”未被真正疗愈。

这就是我写这本书的初衷：每个人或多或少都带着来自原生家庭的“创伤”，幸运的人在成长中得到治愈，选择勇敢地去爱；不幸的人一辈子都在治愈童年。成年后，我们心里都住着一个内在小孩，在成长过程中，我们需要滋养和拥抱这个“多作怪”的小孩，由此学会爱自己和给予爱。

如果你二三十岁，大学毕业不久，刚步入社会，或在某个特殊的时间节点遭遇生活、工作、情感、人际关系的不顺心和“打击”，陷入自我批判，表现出诸多“不爱自己”的行为，更无法给予爱，那么你的内在小孩也会以特定的反应模式重复上演预设好的“闹剧”，阻碍你激发生命的潜能。

这是一本贴心的自我疗愈必备手册，它科学系统地运用心理学中内在小孩疗法，结合冥想练习，帮助你从现实的困境和迷茫中走出来，打开心结，增强自我觉察，提升心智，领悟爱的真谛并沐浴其中，过上自己内心真正渴望的生活。

如果命运给了你一手“烂牌”，本书开启的自我疗愈之旅就是你“换牌”的机会，让你在可以重新选择“你是谁”的第二人生中打出属于你的“王炸”。