第8章 东大前辈参上
“话说回来，我有些好奇你为什么非我不可，我的天赋有那么好吗？”
清濑灰闻言重新露出笑容。
“这个你倒是误会了，毕竟我之前又不知道你是谁，是否有过训练基础，自然谈不上对你的天赋有多少了解，单纯只是这个学校没其他人了。”
“没人？”
“是的，其实田径社的成员不算少，能招的我基本都招进来了，但跟办了健身房的卡差不多，开始还有些人来，后面就基本都不来了。
可能是觉得没有教练教就没有前途，或是训练氛围不行吧。”
“就没有那种真正热爱田径的人吗？”
渡来天泽觉得这种情况就是为某些主角而准备的，靠着一番热血，打破校园的束缚、一路上的质疑，直到拿到全国冠军什么的。
“也许有吧，但一般这种人在上高中之前就会着重注意自己喜爱的社团，在那个学校是个什么情况，所以基本不会有‘先天’热爱田径的人来承沢。
而‘后天’的——很遗憾，目前为止田径社一个也没培养出来。”
清濑灰叹了口气，不知道是对这种情况的失望，还是对自己“教育”的失望。
“不说这些了，还是说说训练的事吧，你对跑步有多少了解？”
渡来天泽想了想说道：“知道一些基础的训练动作和方法，但都比较零碎。”
“明白了。”清濑灰竖起两根手指，“知道有氧和无氧运动吗？”
“有个模糊的概念，有氧大概就是跑步、跳绳这种，无氧则是深蹲、卧推这种。”
“有概念就行，具体的科学解释你要感兴趣可以自己了解，不过我想说的是——跑步可不是单纯的有氧运动。”
清濑灰竖着的两根手指此时加了一根。
“按照距离来划分，跑步可以分为短跑、中长跑和超长跑，其中短跑属于无氧运动，后两者才是有氧运动。
而这三个类别，需要的身体素质、训练计划、专业技术等等都是不一样的。
例如短跑运动员需要大量的无氧训练，以及起跑技术、加速技术等等。
虽然都是跑步，但实际上除了‘跑’这个共同点，对于运动员而言还是有较大区别的。”
渡来天泽听到这里，想到了以前看到的短跑运动员，大腿肌肉都异常发达，而那些马拉松运动员则都瘦得跟麻杆一样。
显然不是说大腿肌肉越发达，就代表能在跑的领域拿到好成绩。
“那既然这样，首先得确立一个具体项目吧。”
“是的，这也是我接下来要说的，毕竟先有目标才能确立计划。”
清濑灰接着道：
“短跑这个项目首先排除，一方面因为你现在的身体素质，一方面是我自己只掌握了中长跑的技术，所以我个人推荐从中长跑里选择。
而且根据你之前的表现，中长跑最重要的基石‘一般耐力’你是不缺少的。”
“那就中长跑吧，一共有几个项目？”
“按照世界田径锦标赛的标准，男子的有800米、1500米、3000米障碍，这三个属于中距离跑，5000米和10000米属于长距离跑，不过高中生的比赛一般没有10000米的项目。”
“你以前主打的哪个项目？”
“5000米。”
“那就这个吧。”
“……”
你以为是在点菜啊？
清濑灰内心吐槽一句后说道：
“算了，先把范围缩在中长跑里面吧，等训练一段时间后再确定，反正离比赛还有些时间。”
“你说的‘有些时间’是多久？”渡来天泽问道。
清濑灰沉默片刻。
“离地区大会还有一个月的时间。”
“一个月？那全国大赛什么时候举行？”
“一般在每年的夏季举行。”
“嗯，那差不多还有3个多月的时间——”
渡来天泽突然顿住，看向对方露出尴尬笑容的脸。
尽管他开了挂，但说让自己用三个月的时间就打进全国大赛，他是没什么自信的。
因为三个月翻四倍也只是一年，而他训练三个月又能达到别人训练多久的水平呢？
“我懂了，你是自己去不了全国大赛了，然后过来膈应我是吧。”渡来天泽做出了总结。
“其实……我也没真的打算让你去全国大赛，前面跟你说那么多主要也是为了让你感兴趣，抱歉。”
清濑灰微微鞠躬。
“不过我相信你只要坚持下去，高中三年还是有一定可能进去的，所以先积累一定的比赛经验还是挺重要的，下个月的地区大会就是很好的机会。”
“没什么可抱歉的。”渡来天泽摆摆手，“说到底我又没损失什么，而且能不能去全国大赛对我而言没那么重要，你还是讲讲训练的事吧。”
清濑灰闻言思考片刻，竖起四根手指。
“首先最重要的无疑是提升中长跑的成绩，而影响其成绩的关键因素有四个——一般耐力、专项耐力、跑的技术以及相关运动素质。
简单来说，你需要提升的东西无非两样，一个是技术，一个是身体素质，而你的前者应该要比后者弱很多。”
“确实。”渡来天泽点点头。
“技术这方面可不单单只有跑的技术，对于速度的控制、体力的分配等等也非常重要，其实还有比赛的各种技术——这个等以后再说。”
清濑灰似乎心底早有腹稿，后面还详细地讲述了身体素质的相关知识。
“啊抱歉，一下子又说这么多了。”
说完某个知识点后，清濑灰突然意识到了自己的问题。
因为讲这么多别人能不能理解是一方面，能不能记住才是最大的问题。
如果记不住，那讲这么多也没什么意义。
就算记住了，对训练的人而言也不一定会有太大帮助。
“没事，你继续讲，还有那些动作你也可以尽管演示，我都能记住。”
换一般人一下子听到这么多信息，确实很难记下来，但渡来天泽可以。
所以他干脆让清濑灰把那些提升身体素质的动作都演示一遍，这样更节省时间。
清濑灰闻言将信将疑地演示起来。
“这个是锻炼协调性的……这个是柔韧性……”
等他把这些动作做完后，他就看到渡来天泽一一还原了这些动作。
“？！”
尽管有一些动作的细节不对，但跟那些一个动作要看好些遍的学生相比，这简直不是一个层次的。
清濑灰都有些怀疑对方是不是本来就会了，但种种迹象又表明对方是初学者。
不过这世上总有在某些方面天生高于常人的人，自己曾经不也是别人眼中的天才。
随即他开始一一纠正渡来天泽一些动作的细节。
“刚才那些动作每天都可以练，就算以后不跑步了或者参加其它运动，这也都是有好处的。
接下来开始进入正题吧——跑的训练！”
……
“不愧是清濑老师，一上午就让我进步显著呢。”
“别，你这样叫我我有种要折寿的感觉。”
拿着菠萝面包的清濑灰拒绝了这个称呼。
“而且为什么进步这么快你心里没点数吗？说实话我都感觉等你把跑的专项训练结束后，之后所有的训练你都可以自己完成了。”
“这可不一定，例如追逐跑就需要另外一个人辅助。”
渡来天泽一边拆解着三明治的包装，一边随意说着。
此时两人坐在田径社的活动室里，吃的东西则是从学校超市买的。
而来参加社团活动的人，许多都是带着盒饭过来的。
渡来天泽是完全没有想到这点，清濑灰是想到了但没时间准备，所以两人中午才会吃着这些东西。
“你一个人吃得完吗？”清濑灰看了眼桌上的好几个三明治。
“我这算克制的了。”
清濑灰闻言没有在意，只当是上午训练累了，所以胃口比较好。
此时隔壁突然传来哄笑声，渡来天泽感觉有些耳熟。
“隔壁——”
“是足球社，这栋小楼其实也就我们两个社团，以及田崎老师的办公室。”
“你之前说的常有的事是指？”
“足球社里有个我的熟人，是我初中同学，曾经也是练田径的，但练了一年就去练足球了，现在他已经是承沢的王牌了。”
清濑灰答非所问，不过渡来天泽听出了这其中的言下之意。
“也就是说以前你跟这个人有矛盾，或者他单方面仇视你，于是等到高中以后你就‘虎落平阳被犬欺’了？”
“差不多，只不过谈不上仇视。”
“没啥新意的故事呢。”
“是啊，只能说‘世事无常’。”清濑灰露出无奈的笑容。
“那看来最好是等他们先吃完，不然碰上就可能要遇到被嘲讽的戏码了。”渡来天泽啃了口三明治，“毕竟我们现在都没那个打脸的实力嘛。”
“这可不好说。”
没等渡来天泽问是哪个不好说，田径社就迎来了一群不速之客。
“打扰了，我们来串门了哟~
咦？这不是清濑社长嘛！真是少见呀，是准备亲自参加地区大会吗？
啊，忘了清濑社长现在是后勤了，抱歉抱歉。”
站在几人最前面的男生面带笑容，嘴上说着抱歉，但听不出丝毫歉意。
清濑灰脸上的无奈变为不耐。
尽管对方的话术不怎么高明，并且用过很多次，但还是让他感觉到烦闷。
口里说着不再执着于比赛了，对于自己的过去也毫不掩饰，似乎完全不在意了。
但事实并不如此，不然自己根本不会在乎对方说了什么。
“原来如此。”
此时渡来天泽啃完了手里的三明治。
“看来你们学校投入的大量资源有水分呐，没想到足球社的王牌只是个需要靠踩低别人来获得自信的家伙。”
他说着把左手放到清濑灰的肩膀上蹭了蹭，然后用右手大拇指戳向那个正欲爆发的男人。
“阿灰，你哥我对你太失望了——这种货色明显只能当个配角，你这种设定才是当主角的人嘛。”
“……”清濑灰一时间没反应过来。
而此时足球社的王牌皱了皱眉，看着眼前这位不明人士的身高以及和本校高中部不同的运动服，脸色阴晴不定。
“请问您是？”
“哦，我是他哥，东大医学部的，听说你小子经常过来嘲讽我家阿灰？”
“前辈误会了。”河西浩太扯出笑容，“我和清濑初中就是同学，刚才只是开个玩笑，大家说是吧？”
他看向两旁，附庸着的几人顿时应声称是。
“那我们就先不打扰了。”
说完河西浩太便带着一行人离开了，渡来天泽也没阻止。
在回去的途中，河西浩太脸色愈发难看。
之前那所谓的东大前辈在操场上训练的样子他是看到了的，加上以前从没听说过清濑灰有个哥哥，因此他对对方的身份有所怀疑。
但这并不能证实什么，所以他当时只能把对方当做是前辈。
……
“东大医学部……我要不要也叫你声前辈？”
清濑灰在看到河西浩太改变态度后，就知道渡来天泽是玩的什么一出了。
只是他没想到对方会利用前后辈文化，毕竟这算是一个禁忌，被一些人知道后是会遭到唾弃和报复的。
不过对他来说就是感激和佩服了，不仅能反应这么快，还能表现得这么自然，就真的像是自己并不存在的哥哥一样。
“前辈免了，叫我哥就行。”
“滚，还有就是把你手拿开。”