第一讲 做智慧家长，陪伴孩子健康成长
孙政庭 上海市建平世纪中学校长
面对青春期的孩子，我们应该如何做一个智慧的家长，陪伴孩子顺利地度过初中升高中的关键阶段呢？不同学段的孩子身心发展阶段不同，需要关注的内容也不同。幼儿园的时候我们更多关注生活上的细节；到了小学关注习惯的养成；进入初中后会把重心放在孩子的身心健康，学业成绩也开始变得越来越重要。那么当我们的孩子从初中升入高中后，他们会遇到一些什么样的变化？高中阶段的学习和初中有哪些不同？作为家长我们要做哪些准备，才能帮助孩子更快地适应高中生活呢？
一、成长是经历各种选择，帮助孩子确定理性目标
（一）正确看待孩子目前的就读学校，每一个起点都意味着一个新的选择
从初中到高中是由义务教育向中等教育的转变，孩子们正在经历人生中的一次重要转折。九年义务教育是全民教育、无差别教育，初中之后，孩子们会面临选择，社会结构的分层由此展开。
不同的家庭在面对孩子考取的高中时或许会有不同的想法，市重点、区重点、普通高中，不同的高中学校基本上都是通过分数线录取学生的，所以大家在拿到录取通知书的时候可能会因为学校的差异而产生不同的心情。开心也好，失落也罢，当一切尘埃落定的时候，我们都已经是一个高中生的家长了。那么我们对自己孩子的实际学习能力有没有一个正确的认知呢？我们的孩子对自己未来的升学有没有恰当的目标呢？
刚刚进入高中的孩子很可能对未来的学习没有客观的认识，对于自己能够考取什么样的大学也不是十分清楚，有的家长会不切实际地给孩子定目标、做计划。目标定得太高，三年的学习会成为不断受打击的过程。目标定得太低，学习就会失去动力。建议家长可以了解一下孩子考取的高中近几年学生的升学情况，根据类似数据和孩子一起拟定一个较为合理的升学目标。这个行为不仅仅是为了确定未来三年努力的目标，也是一个很重要的心理暗示，让自己和孩子都不用在非理性目标下承受很大的压力，当然也要避免出现目标太低而变得没有压力。
（二）鼓励孩子多参加学校各类活动，激发兴趣、培养特长，主张全面发展
进入新的学习环境，孩子可能一下子无法适应新的学习方式或管理方式。有些同学还要开启住宿生活，这些都是步入新阶段所需面对的挑战。当然更多的时候，我们会发现孩子们对新环境的适应能力比我们想象中要强得多。
高中生活不仅是孩子升学的重要阶段，更是孩子身心成长的重要阶段。因为他们的独立意识会更强烈，渴望更多自我肯定、成就体验、同伴交往。如果孩子只是读书，那他就只能在学习方面去争取成就和肯定。如果多参加活动，不仅可以拓宽视野，增长能力，还能让孩子有更多渠道和机会获得成就和快乐，在合作中增强同伴交往。
所以在抓学习的同时，要鼓励孩子多尝试，多参与学校各类活动和社会实践，让他们在参与的过程中不断地去了解和适应高中的生活，促进自身的全面发展。此外学校也会组织同学参加一些社会上的专业性活动和比赛，有一些甚至是大学组织开展的，多看看外面的世界能帮助孩子找到自己的兴趣，找到自己未来的目标，也会更有学习动力。
有的家长或许会担心，高中学业那么繁忙，如果参加各类活动会不会影响孩子的学习成绩？这样的担心有一定的道理，毕竟学生的时间是有限的。但是学生的学习其实是一个多方面的过程，不能只看短期的学习情况，这和学生的时间分配、学习动力、学习信心等各个方面都有关系。我有一个学生，她的学习成绩在学校里是中等上游，读高二那年，学校组织十大歌手比赛，她和几个同学很想参加，但这个活动时间跨度比较长。如果参加，她就没有那么多时间去做题。于是她就和家长商量，父母最后让她自己选择。如果参加活动，期中考试可能会有影响，那么在参加完比赛之后，就要加倍努力把失去的时间给补回来，孩子表示接受，最后的结果还不错。在这个过程中，她感受到了爸爸妈妈对她兴趣爱好的支持，也迫使她优化学习方法，提升学习效率。同时，参加了她喜欢的歌唱比赛，增进了同学之间的感情。这些学生时代快乐的记忆是非常深刻的，是非常重要的内心的财富。所以说，孩子参加学校活动，短期内或许对学业成绩有一点影响，但是从长远来看，这个过程对她的成长有很大帮助。
（三）积极引导孩子多开展群体交往，在同学交往、师生交往中共同进步
1．正确认识自我
人的成长既是不断认识自己的过程，也是不断和外界接触，和社会交往的过程，孩子们也应该正确认识自我，为自己未来发展做好规划，为每一步的前行付出努力。作为家长，要教会孩子从多方面、多途径认识和了解自己。通过周围世界对自己的反馈来修正对自己的认识。同时还要正确评价自己，既不高估自己，也不低估自己。在发现自己、悦纳自己的基础上开展的人际交往才能更加平等。
2．学会尊重他人
在人和人交往的过程中，要学会共情和理解，要在正确价值观的前提下给予信任和包容。尊重他人，不仅仅是表面上的尊重，更是尊重人的价值，尤其是尊重人作为精神存在的价值。面对不同的思想和行为，有时根本就没有谁对谁错，而且在不同价值观下，常常会得到完全不一样的结论。家长要引导孩子在开展人际交往时多信任和包容，学会换位思考式的思辩与讨论，告诉孩子随着接触的人越来越多，我们会发现不同的人其思维方式、价值观甚至会有很大差异，不要用自己的思维习惯去理解对方的观点。
尊重他人就不要在背后去评价或议论别人，不轻易用自己的价值观给别人贴标签。尊重他人就要试着用平等的方式和对方交流，既不要高高在上，也不用卑微底下。尊重他人更要建立在相互理解和包容的基础之上，多反省自问。教育孩子在交往过程中，仔细观察、用心体会，体察他人在交往过程中的想法和需要，这样才有助于形成良好的人际关系。
3．拓宽人际交往
人际交往的技巧需要在交往中不断学习、改善。首先，教会孩子倾听，倾听是有效沟通的开始；其次，要学会换位思考，尤其是在面临冲突的时候；最后，要学会感恩，无论是在亲子关系、师生关系或是同伴关系中，如果能恰当地表达感激，人际关系会和谐得多。
二、学习是一场马拉松，要把握住节奏、控制好步伐
（一）帮助孩子正确面对考试考核，尽快适应高中教师的教学模式
高中阶段的教学更注重思维能力的培养。家长需要帮助孩子养成遇到问题先独立思考的习惯，在遇到问题的时候，让孩子先自己想一想。养成这样的习惯，会极大地提高孩子分析问题、提出解决方案的能力。高中阶段的学习更强调主动性和参与性，家长要做的不再是直接告诉孩子怎么解题，而是需要尝试与孩子一起分析、讨论，并试着放手让孩子自己去解决问题。
进入高中之后，家长要以平常心看待分数排名，分数起起落落是正常的，不要一次考试不好就批评，也不要一次考试进步了就各种奖励。我们要关心的是孩子是否保持良好的学习状态，帮助他总结反思，调整方法，千万不要自乱阵脚。
（二）了解高中阶段各项学习任务，做好重要时间节点的各项准备
高中阶段的生涯教育可以让孩子们尽早接触这个社会，更早了解大学的各个专业，并开始根据自己的兴趣、能力和价值观选择发展方向。在高一阶段，我们要帮助孩子正确对待各门学科的学习，努力做到不偏科、全面发展，这也为孩子今后的专业选择开拓最大的可能性。同时，在这个过程中根据自己的学习能力、兴趣爱好选择合适的选课科目，进一步确定未来可能要报考的专业方向。
家长有必要和孩子一起了解高中三年的基本安排，尤其是一些关键的时间节点要做好准备。比如高一阶段的信息技术学业水平合格性考试，高二初步确定选考科目并开始准备。如果是希望通过艺体类考试进入大学的学生家长，在进入高二前后就要关心这方面的信息，和孩子一起早早地定下计划，并付诸行动。高一、高二完成研究性学习论文的撰写，积极参加各类社会实践活动，完成社会实践任务。高二结束要完成六个科目的学业水平合格性考试。高三第一学期会有艺体类专业考试，高中的春考和秋考都是孩子们最关键的时候，这些重要的时间节点要把握住。
三、家庭是孩子的心灵港湾，应营造温暖、安全、有爱的环境
（一）不要为孩子身上暂时存在的问题过度焦虑，要和孩子一起努力改变
越来越多的家长开始因孩子的手机依赖感到焦虑，尤其是周末更离不开手机。在信息时代，手机、平板电脑已经是我们生活中不可或缺的电子设备，家长也要适当地改变一下观念，不要把电子设备当成洪水猛兽。这个时代对学生的信息素养要求是很高的，他们在获取信息、处理信息方面比我们做得更好。家长要做的其实是让孩子学会有效利用手机等电子产品。我们要相信，良好的亲子关系和家庭氛围比手机游戏更有吸引力，幸福和睦的家庭生活比手机更能满足孩子的内心需求。家长要静下心来去关注孩子的需要和感受，和孩子一起，营造一个比手机中的虚拟世界更好的环境。家长也要做好表率，不要自己沉迷于手机，否则在孩子面前是没有说服力的。
家长在教育孩子的过程中经常会以“为你好”的名义做伤害孩子的事情。仅仅是因为自己不愿意接受现实与预想的“正轨”不同，就让心里对孩子的那份爱在传递的过程中走了样。比如在手机的使用管理上，就可以让孩子主导来制定一个使用方案，家长帮忙监督执行。
孩子的成长，是一场有关独立与自由的战役。作为父母，我们既在心底渴望孩子早早独立，又深深地担忧各种风险对孩子的伤害而不愿放开手。孩子的成长终究如车轮一路向前，如果我们因为害怕前路坎坷而挡在他面前，反而成了阻碍。儿行千里母担忧，但当战则战，我们应当是孩子随时能回归的港湾，而不是前行路上的阻碍。事事顺着父母的孩子，未必能得到真正的幸福快乐，因为自己的生活是父母意志的体现。事事按照自己意志行事，不顾父母想法的孩子，无论多成功，都心有缺憾。真正接纳，才能和解，无论孩子还是父母，都要成为更好的自己，拥有更纯粹的幸福快乐。
（二）家长是孩子最好的成长榜样，陪伴是最有效的亲子交往方式
大家想想，自己的孩子是不是一不注意就长大了。再过三年进了大学，再想每天见他就没有现在这么方便了。有句话说，缺席的爸爸、焦虑的妈妈，等于100%情绪失控的孩子。家庭关系对孩子的成长很重要，尤其是高中阶段的孩子更需要家庭的温暖。
我们对孩子的爱不仅仅是希望他考试分数高一点，未来大学好一点，孩子也知道这是为他好。但是这太直接了，为了实现这个目标我们要有行动，要通过给他一个良好的学习环境来实现。这个良好的学习环境包括硬件方面，但更重要的是软件方面。硬件方面包括有没有安静、独立的学习空间，有没有为他提供可口的早餐、晚餐等。软件方面包括有没有给他一个能疏导压力的环境，有没有给他确立发展的目标，有没有营造温馨的家庭氛围。
这个世界上有一样东西对谁都是很公平的，那就是时间。一个人愿意花时间最多的地方肯定是他最热爱的。比如每天玩手机的时间最长，那就是最热爱手机。每天看电视时间最长，那就是最热爱看电视。所以，家长要多花点时间在自己的家庭，在孩子的身上。有些家长不知道怎么陪伴孩子，其实很简单——做一个好榜样，给孩子更温馨的家庭环境，每天一起吃晚饭的时候有可以共同交流的话题并有所收获。家长还可以主动询问孩子的需求，每个孩子都是不一样的，需求也不一样。
孩子进入高中后逐步走向成年，父母要适应这样一种变化。家长除了给予生活上的照顾之外，也应该试着把孩子当成可以承担家庭责任的一员，和孩子一起商量家里的大事小事，甚至可以让孩子在有些问题上做决定。这样孩子在家里的角色就会发生变化，会有被需要的感觉。高中阶段有一些孩子，问他喜欢什么，将来想做什么，打算考什么大学，读什么专业，他都是稀里糊涂。其实孩子不是没想过，而是他可能在和家人的沟通中经常被否定。几次过后，孩子就不愿意主动思考，也不愿意主动提出自己的想法和建议。而这种状态，显然不利于他去寻找自己未来的目标。
（三）如果愿意的话，也可以和孩子谈谈你的失败
学校里有这样一类孩子，家长没有给很明确的高要求，不会追问孩子每一次考试的成绩，即使考砸了也总是循循善诱，帮孩子一起找问题，也时刻关心着孩子的情绪，但是孩子的压力却出奇的大，大到不知道什么时候多加了一根稻草，就能被压垮。
但面对这样“压力山大”的孩子，家长常常不明白，自己真的没有给孩子压力呀，怎么会这样呢？
这样的孩子，往往有高学历、高成就的家长。
“这些题不难的，不用担心，我们再试试。”
“我小时候比你现在条件要差很多，拼命努力就能学好，你当然也可以。”
“爸爸妈妈小时候成绩都很好，你是我们的孩子，学习能力肯定没问题的。再努力一些就好。”
“等你考完了，我们去哪里庆祝一下吧。”
……
从家长的角度看，确实没有逼迫孩子什么，甚至一句难听的话都没说过。但从孩子的角度看，他感受到什么呢？
“在爸妈看来，我考得好是计划内的事情。”
“我不优秀，怎么对得起如此优秀的父母。”
“我努力了也没达成目标，我是个失败者。”
……
学霸体质，就像开盲盒，而且也未必会遗传。有的人轻轻松松，一路开挂，升学顺利。而有的人，用尽全力也只是接近优秀。如果在父母眼中，孩子的成功是必然。那对孩子来说，也是只此华山一条路，没有“不成功”这一选项。所以，家长在教孩子如何努力去取得成功的同时，也和孩子谈谈如何面对失败吧。
说说自己青春阶段闯过的祸，犯过的错。
说说你和你的朋友曾经历的那些灰暗时光。
说说你也有尽力了却还是没有达成的梦想。
……
现在回过头再看那段时光，有没有达成梦想，不是最重要的。为梦想努力拼搏过，才是最闪亮的无悔青春。成绩不是生活的全部意义。即使一条路没有走通，没关系，还有很多条道路，也会有不同的美丽风景。
（四）把自我关怀送给自己和孩子
有时候家长没有忍住对孩子大吼大叫，也会内疚、自责，为了安慰自己，脑中冒出这样的想法：“我是被逼的，我今天这样骂他，是因为他把我逼急了，不然我也不至于这样。”这是自我关怀吗？不是。真正的自我关怀是理解自己，承认自己错了：“我今天又对孩子吼叫了，这不好。我的压力可能太大了，我现在需要放松一下。”
通过对比，我们可以看到，比起自责和逃避，自我关怀恰恰让我们直面问题，缓解我们的心理负担，让我们把精力花在解决问题上。
自我关怀之一是接纳不完美，我们也许都曾希望自己成为完美的父母，但现实是成为“足够好”的父母已经很不容易。面对青春期的孩子，我们也常会怀疑：“我是不是管他太严了？我怎么和自家孩子都沟通不好？”其实很多家长都会有这样的困惑，而我们也要看到，没有一个家庭可以教会孩子生活里每件重要的事情。
所以不妨放下包袱，保持开放的心态，和孩子共同成长，多听听他的心声，而不是被自我怀疑耗掉了大半力气。我们还可以把“自我关怀”带给孩子。孩子作业拖拉，老师催好几遍才交。此时可以教孩子自我同情法：把自己当作朋友，鼓励“朋友”（自己），告诉他如果不拖延生活会更好。同时给予自己积极的心理暗示：你是最棒的，你一定能按时完成目标。
同理，当孩子的成绩表现不好时，看到他的不容易，接纳他的负面情绪，而不是觉得“你做不好还有理了”。孩子只有学会接纳挫折，才能从中成长，变得更有力量。爱自己，是终生浪漫的开始。这个爱是指接纳不完美的自己，看到自己的不容易，然后把所有精力放在建造美好事物上。
高中生活是一个人走向成人的重要阶段，如果说初中是从依恋到自我觉醒的过渡期，那么高中就是走向独立的关键期，作为父母，要和孩子成为朋友，学会沟通和尊重，给予孩子更多的信任和信心。只有家校协同，才能更好地帮助孩子健康成长。