0—3岁宝宝营养均衡食谱
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海带炖肉

■ 材料 猪瘦肉200克、水发海带100克。

■ 调料 酱油、料酒、盐、白糖、大料、葱段、姜片、植物油。

做法

1.猪瘦肉洗净,切块;水发海带洗净,沸水煮10分钟,切块。

2.锅置火上,倒入植物油烧热后下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒2分钟至肉块上色,加入酱油、料酒及适量水,煮沸后,转小火炖至肉八成熟,下海带一同炖10分钟左右,加盐调味即可。