第97章 气贯三关斩却贪念

江铁匠拿着这根石质杠铃走出木棚，对着张启文说道：“这个法子叫做‘一气贯三关’，双臂平举，把这东西放在上面来回滚动。

第一关在手肘，第二关在腕关节，第三关在指关节，缓慢地连续不断地训练你的劲力和双...