二、生涯发展论

（一）舒伯的生涯发展理论

舒伯的生涯发展理论基于生涯整合的理念，突出了主观意愿与客观环境之间的互动关系。这种互动实际上构建了一个系统的生涯发展模型，并被认为是一个独特的理论体系。在该理论中，职业生涯的成长被看作是一个连续的、贯穿个体一生的进程。该理论的主要观点如下。

1.自我概念

在舒伯的理论中，自我概念占据了核心地位。自我概念是个体对自身兴趣、能力、价值观和人格特征的自我认知和评价，它涵盖了个体对自己生理和心理特征的理解。自我概念从儿童时期开始形成，在青春期变得更加明确，最终在成年期演变为职业生涯概念。个体在工作和生活中的满意度，很大程度上取决于他们能否找到表达“自我概念”的机会。

2.生涯彩虹图

舒伯提出了一个包含生活广度和生活空间的生涯发展新观点。这一观点不仅包含了原有的生涯发展阶段，还特别融入了角色理论。舒伯将生涯发展阶段与个体在生活中扮演的各种角色之间的相互作用，形象地描绘为一个综合的图形，这个图形展示了个体在不同生活阶段和不同角色之间的职业发展情况。舒伯将其命名为“生涯彩虹图”（见图1-3），它象征着个体生涯发展的多样性和复杂性。

舒伯的生涯彩虹图是一个全面描绘个体生涯发展的模型，它从两个维度展示了生涯的复杂性和多样性。

（1）横向层面：生活广度

横向层面展现了个体一生中的主要发展阶段，这些阶段大致对应不同的年龄和成长时期。具体包括：

①成长期：相当于儿童期，是个体发展的基础阶段，主要涉及学习和成长。

②探索期：相当于青春期，个体开始探索自我身份和职业兴趣。

③建立期：相当于成人前期，个体开始建立职业生涯和家庭生活。

④维持期：相当于中年期，个体致力于维持和巩固其职业和个人生活的地位。

⑤衰退期：相当于老年期，个体逐渐减少职业活动，准备退休。

舒伯强调，这些阶段的年龄划分并非固定不变，而是根据每个人的具体情况而有所变化。

（2）纵向层面：生活空间

纵向层面则关注个体在生涯中所扮演的不同角色。舒伯认为，个体在一生中需要扮演九种主要角色，包括：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母、退休者。这些角色不仅贯穿个体的职业生涯，也涵盖了个人生活的各个方面。

舒伯的职业发展理论为个人生涯规划提供了宝贵的指导，它提示人们在不同的生命阶段应当承担相应的角色、完成特定的目标和任务。通过理解和规划这些角色和任务，个体可以更好地管理自己的生涯发展，实现个人潜能的最大化和生活的满意度。

【课堂活动】生涯彩虹图与人生理想

活动目标：

帮助大学生深入理解生涯发展的规律性、掌握不同生涯阶段的特点，并在此基础上培养对生涯角色的认识和规划能力，同时鼓励大学生探索并设定个人的人生理想和目标。

活动步骤：

1.绘制生涯彩虹图

首先，获取或绘制一张生涯彩虹图的模板（见图1-4）。接着，回顾自己过去的经历，思考自己在不同的生活阶段中所扮演的角色，例如，儿童、学生等。然后，考虑当前自己正在扮演的角色，以及未来可能承担的角色。最后，在彩虹图上对应的年龄阶段区域标注出这些角色的名称。

2.角色理解与标注

对于自己每个年龄段所扮演或希望扮演的角色，使用彩笔在相应的区域进行涂色，以表示自己对这些角色的理解和感受。

如果对某个角色有特别深刻的理解或感受，可以用更饱满的颜色来表示。

利用文字描述每个角色对自己的意义，以及自己在扮演这些角色时的经历和感受。

注意要点：

1.角色成熟度

角色的成功扮演受到个人生理、心理条件和外在社会环境的影响。在彩虹图上，一个角色的成熟度可以通过色带的饱满程度来表示。

2.角色持续时间

各个阶段中角色的持续时间可以通过色带的长度来表示。例如，如果某个角色在生活中占据了较长时间，那么对应的色带就应该更长。

3.角色喜好与期待

使用不同的颜色来代表对不同角色的喜好和期待。例如，如果对某个角色特别期待，可以使用明亮的颜色来表示；如果对某个角色的感觉较为平淡，可以选择较淡的颜色。

活动反思：

1.在上述彩虹图中，为每个角色找到一个幸福榜样，根据对榜样人物的分析，探索自己人生各角色的理想和目标。

2.基于自己各角色的理想目标，分析其具有哪些共性特征，并将其提炼概括出来，这就是你的人生主题方向和意义。

3.对照当下的自己，你与理想目标的距离如何？你是否对现在的自己满意？

4.如果想要实现自己的理想与目标，现在需要做什么？

（二）廖泉文的职业生涯发展的“三、三、三理论”

厦门大学廖泉文教授在其论文中提出的职业生涯发展的“三、三、三理论”是对传统职业生涯发展理论的一种创新和突破。这一理论不再将职业生涯的发展局限于几个固定的年龄阶段，而是强调了职业生涯发展的弹性、开放性和动态性。这种理论的提出，为个体在不同生活阶段的职业发展提供了更为灵活和多元的视角。

在传统的职业发展理论中，学者们往往将个体的职业生涯划分为几个明确的阶段，如成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段，这些阶段通常与个体的年龄和生活经历紧密相关。然而，廖泉文教授的“三、三、三理论”则提出了一种更为细致和个性化的划分方法，它考虑到了个体在职业生涯发展过程中可能面临的不同情境和需求。

1.职业生涯发展的第一个“三阶段”

廖泉文教授提出的职业生涯发展的第一个“三阶段”是指输入阶段、输出阶段和淡出阶段。输入是指对知识、信息、经验的输入；输出是指输出服务、知识、智慧和其他价值（见表1-2）。

2.职业生涯发展的第二个“三阶段”

职业生涯发展的第二个“三阶段”主要是指上述输出阶段中职业生涯发展所包含的三个子阶段。这一阶段与前述人生发展的三大阶段一致，依然具有弹性、开放、动态的特征。这三个阶段也具有明显的个性化特征，会受到外部环境复杂因素的影响（见表1-3）。

生涯个体的输出阶段是其一生中最重要的职业发展阶段，也是个体职业生涯发展能否取得成功的决定性阶段。在这一个阶段，生涯个体可能会遭遇职业生涯的成功或失败，会饱尝职业人生的酸甜苦辣，甚至体会到人生发展的沧海桑田。在该阶段，个体的职业发展既受其个性特质、智慧才干、身心状况、欲望能力和勤奋毅力等诸多个体要素的影响，也会受外部复杂环境与人文背景的影响，如发展机会、家庭背景与环境、社会人际关系、学习经历、配偶与朋友素质水平、人生贵人或导师等因素的影响。

3.职业生涯发展的第三个“三阶段”

廖泉文教授所提出的职业生涯发展的第三个“三阶段”，是指在输出阶段内部的再适应阶段的细分阶段（见表1-4）。所谓的“再适应阶段”，是每个职业生涯个体都会遇到并必然会经历的一个发展阶段。

一方面，能够一次性达到职业生涯发展巅峰的个体并不多见。多数情况下，个体需要经历一系列的波折和挑战，才能最终实现人生的辉煌，这往往是职业发展道路上不可或缺的一部分。另一方面，即使个体的职业发展过程相对顺利并获得职位晋升，他们也必然会面临适应新职业角色的挑战。可以说，“再适应阶段”是每个人都必须经历的过程。

当个体在输出阶段发展到具备独立工作能力并寻求进一步晋升时，通常会面临三种情况：顺利晋升、原地踏步、下降到低谷重新再来。这三个阶段，或者说三种不同的职业发展状态，构成了职业生涯发展中的关键时期，这要求个体发挥生涯智慧和勇气，学会面对挑战并进行自我调整，有时甚至需要外部的支持与帮助。