第38章 他在这个夏天加练了控球
科比和加内特等人各自放好背包，简单活动热身，闲聊总决赛马刺打篮网会很费劲。
勒布朗特意走到约翰·伍登教练的战术玻璃板面前，拍照说很开心能够见证历史。
卡波诺和雷扬等人主动让出空间去往2号球场，他们实力太差，在1号球场上不了桌。
盖文自顾继续热身。拜伦·戴维斯走过来打招呼，恭喜盖文带队夺冠，“你那句重振UCLA荣光，当时听得我热血沸腾，每次跟拉文教练打电话，他都狂吹你会在第一顺位当选…”
说着，戴维斯扭头看向正在投篮热身的的勒布朗，面露狡黠神情，“怎么样，要不要想办法干他一次，我来分组，你可以跟他对位，也不用专门防守他，安排校友巴恩斯去搞。”
盖文笑呵呵，对于学长自来熟并不在意，刚才倒是真想专门跟勒布朗一对一打打，这会儿已经没有‘专门‘的想法，勒布朗也只是一个普通对手，这次训练更多是交流和学习。
之前从视频里看库里是怎么训练三分、看斯玛特是怎么训练防守、看乔丹是怎么突破，拆解科比的投篮结束，分析纳什的传球思路，研究欧文怎么控球，各种各样的训练视频。
但那些都只是视频，今天有机会亲眼看看科比等人是怎么训练，或许能消化学习更多。
至于跟勒布朗队伍，能对上就打打，没对上也懒得专门去找对位，一场普通训练赛并不会证明值得比勒布朗更值得第一顺位当选，即便能证明，骑士也不只是因为实力做出选择。
反正该咋打就咋打。
当然，也不会说别跟勒布朗对位。
虽然勒布朗现在体重106公斤，冲击力非常强悍，但静态技术真一般，防守压力不大。
“都行，你安排。”
“那就这么确定。”拜伦·戴维斯抬手拍肩鼓励，眼神之中甚至带着一丝鼓励和期许。
简单热身结束，众人集合站一圈。
“OK，欢迎各位来到UCLA。”
拜伦·戴维斯大力拍掌，做开场演讲，“科比、加内特、佩顿还有你，你，你，你们都不用特别介绍，我只专门介绍一下这位…”说着指向勒布朗，“来自克利夫兰的勒布朗·詹姆斯，刚刚和耐克签订历史最大球鞋代言的家伙，我真的有点羡慕，我想大家会给你好好指导。”
众人顿时哄笑，加内特还凑近勒布朗仔细打量，装出一副从未见过模样，说能防十个。
勒布朗抬手与之击掌，众人又哄笑。
“还有我的校友，来自中国的留学生盖文，他刚刚带队夺得NCAA总冠军，大家可不要小看他，我认为他冲起来扣篮跟我一样凶猛…”加内特几人像是没听到一样面无表情。
勒布朗跟加内特一样面无表情，似乎不认识没听过盖文。
科比倒是微笑看过来，盖文微笑回应。
“现在开始训练，老规矩由我的好兄弟海因斯来指导…”戴维斯说着拉出一个人。
盖文仔细看两眼，完全没映象，应该也是以前的校友，但没能在NBA混出名堂，再仔细想想，似乎是勇士的饮水机球员，拉文教练之前提过几次，说很有组织才能适合当助教。
众人换上训练服，沿着底线分成两列一字排开，合计16人，常规抬腿抱膝往前启动。
佩顿屁话很多持续哔哔，转而开始弓步深蹲，再接原地转髋摆腿，沿用UCLA模式。
盖文跟着搞一圈，完全活动热身，没有衔接三人配合上篮，而是敏捷性训练。
敏捷梯在场地上摆好，练习侧滑步、双向刺探步、侧向刺探步，还有突然前进又突然后退的防守转换。加内特疯狂吐槽说是后卫才练的玩意儿，大个子球员上来就练不公平。
勒布朗紧跟着出列，左右侧滑标准迅速，众人纷纷感叹那么大体重和身高，敏捷性不输大部分后卫，果然是NBA50年难遇的天赋选手，进攻从一打到五，防守从一防到五。
也不知是否巧合，盖文接在勒布朗之后，迎着众人充满审视的目光，淡定地左右侧滑前后刺探，速率比勒布朗更快，动作比勒布朗更协调，看得一直哔哔的佩顿和加内特沉默。
勒布朗自顾跟人闲聊。
围观的卡波诺和雷扬等人相当开心，低声交流称赞盖文，但也被勒布朗的敏捷性震撼，主要盖文那么牛逼，以前每天都看见，第一次看到勒布朗那么大体型，只比盖文差20%。
盖文做完一套等在场边，心说这种训练主要是模拟小空间内快速处理，强度大作用小。
众人全部做完，进入第二轮稳定性训练。
海因斯先做示范，第一个动作是欧洲步稳定性，腰上绑两根弹力带，左右拉扯提供阻碍和不平衡，同时双手抱球单脚往前欧洲步，再单脚往后欧逐步，每人3-4轮，每轮4到6次。
佩顿挑战第一个上，做两轮就遭不住被迫暂停，大喊挽尊他从来不用什么狗屁欧逐步，他喜欢速度和力量碾压。众人哄笑如雷，佩顿咬着牙一断一续地完成，明显稳定性偏差。
科比接着上，一次性完成，众人鼓掌欢呼，而同时进行的勒布朗，虽然慢点也是一次完成。
加内特几人当即开始吹嘘勒布朗那体重身高，不仅敏捷性出色，稳定性也很强，只能说核心肌群和大群肌群炸裂，并且神经协调性也很好，才能作为一辆坦克像跑车那样稳准快。
勒布朗听得笑嘻了，同行的耐克拍摄人员咔咔猛拍，似乎准备用做未来营销宣传。
盖文接科比那组，好胜心迸发不看地板辅助稳定性，直勾勾抬头盯着前方，更逼真地模拟欧洲步突破动作，用相较于科比更快的时间、更好的稳定性完成，像是提前专门练过。
行家一出手，内行看门道。
勒布朗收起笑嘻了的表情，加内特和佩顿两人倒是没沉默，而是转聊洛杉矶有点干。
盖文做完淡定地站到场边等待，心想这些训练还挺超前，校友海因斯的确适合当教练。
很快十六人全部搞完，进入第三轮人球结合训练，具体是接球启动，根据随机口令控球绕过地板上不同方向的雪糕筒，夹杂传球和重新接球，模拟一次进攻中的有球和无转换。
加内特和佩顿花费28秒完成，远超一次进攻时间限制，两人找借口说被随机口令针对。
科比花费17秒完成，主要两次传球环节犹豫浪费时间。
勒布朗比较尴尬，接球之后连续变向反应偏慢，差点把球给控飞出去，最后21秒。
盖文人球结合拉满，有球转无球再转有球能力，经过雪城大学四盯一联的高强度防守实战检验，如同行云流水一般，仅用11秒完成，比排第二的校友矮个控卫沃特森还快3秒。
加内特和科比等人全都看沉默。
“拜伦！你TM提前让他练过吧！”
佩顿终于没忍住，冲着拜伦·戴维斯大喊，显然无法接受敏捷性、稳定性和人球结合三轮测试，全是盖文碾压第一。他无法接受盖文比他强两个维度，只能猜测是作弊。
“NO，肯定没有啊。”戴维斯很无语，摊手。
众人也面露尴尬神情，佩顿反应过来自觉丢脸，连忙摆摆手示意赶紧搞下一轮训练。
盖文权当无事发生，先给佩顿记下，换做在国内不会再理，但北美大陆，实力为尊。
校友海因斯赶紧开始讲解。
众人又练核心功能，什么达芬奇平板单腿支撑，提升髋关节发力效率，再练杠铃负重跳跃，单臂哑铃悬空卧推等等，盖文要么碾压第一，要么因为体重劣势与大体重球员持平。
唯一第四是卧推，没干过勒布朗、皮尔斯和巴恩斯。
加内特和佩顿看到盖文单臂80公斤哑铃做划船练背，下意识吞口水没敢发出惊呼。
训练最后，折返跑10次收尾，众人纷纷大喘气，只剩盖文、科比和勒布朗没太累。
“没有休息时刻，现在分组对抗训练。”
拜伦·戴维斯啪啪大力拍掌，指定让科比、佩顿、勒布朗、加内特和皮尔斯五人白队，他自己和盖文、巴恩斯、加祖里奇以及马克·马德森五人蓝队，有点校队挑战全明星感觉。
“这分组你们输30分算赢。”
佩顿笑呵呵，扫一眼盖文，“不会觉得这是打NCAA吧，靠一个强点带动全队？”
“又不是一直这样分组，打打看呗。”
戴维斯那么一说，众人赞同。
打完一轮，还要进行各种训练，然后再打，到时候重新分就行，关键输赢也无所谓。
比赛随之开始，没有跳球。
白队发起加攻击，科比对上戴维斯直接干拔，篮球哐当打铁反弹，蓝队拿到篮板。
盖文接球猛冲，眨眼杀到前场45度，眼看佩顿摆好架势认真防守，继续猛冲没减速，两脚翻飞跳动，快速连续变向欺骗佩顿往左，大步往右杀到油漆区，面对加内特拦截，抬手虚晃假装要传跟进的戴维斯，顺势欧逐步突破杀到篮下蹬地起跳。
正准备大力劈扣，忽而感觉背后强风袭来，估计是勒布朗想要追帽，果断放缓动作等待抵达，照准篮筐大力猛砸。
哐当！篮球炸筐入网。
盖文隔扣勒布朗。
场边正准备拍摄勒布朗追帽的耐克工作人员顿时傻眼，勒布朗落地冲着裁判示意犯规。
加内特和佩顿惊讶地愣在原地，不敢相信。
欢呼声同步在球馆内炸响。
雷扬等人也看傻，感觉盖文变得更厉害，这次进攻从推快攻到突破佩顿，再到欺骗加内特，以及最后隔扣勒布朗，如同呼吸一般自然，用时不到9秒，选择、爆发和控球都炸裂。
卡波诺笑道：“是控球！盖文在过去一个月加练控球！他之前更多是凭借高球商阅读防守，再利用爆发力和协调性压制防守人，现在他有更多细节，刚才突破佩顿那个瞬间，
我感觉很像乔丹突破斯托克顿，
高速冲刺变向没减速，
人球结合半秒完成…”