第23章 在音乐中进入冥想状态

合适的音乐对调节我们身心的好处是显而易见的，它可以帮助我们缓解焦虑，平静状态，和缓身心。将音乐与冥想相结合，可以最大程度地发挥双方效用，帮助我们更好地管理压力。

科学家们发现，当我们处于不同...