冬季，气候寒冷，人体内阳气内藏、阴精固守，是进补的大好时机。俗话说“冬不藏精，春必病温”，可见冬季进补的重要性。因此，冬季可多进食滋补之物，为春天的到来做好准备。
饮食提醒
以护肾、补肾为主，增加热量供给以抵御寒冷；多食些黑色食物来增强肾脏之气；忌黏硬、生冷的食物。
